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記事: シートマスクは毎日使っても良い◎効果・正しい使い方・良くないウワサまで徹底解説

2025年4月8日

シートマスクは毎日使っても良い◎効果・正しい使い方・良くないウワサまで徹底解説

「シートマスクを毎日使うのは良くない？」「毎日使っていたら肌荒れしてしまった…」そんな声を見かけたことがある方もいるでしょう。スペシャルケアのイメージがあるシートマスクですが、実は種類や使い方によっては、毎日使ってOKです。この記事では、シートマスクを毎日使うと感じられる効果や注意点、毎日使いにぴったりなおすすめのシートマスクをご紹介します！毎日のスキンケアにシートマスクを取り入れたい方、すでに毎日シートマスクを使用している方も、ぜひ参考にしてください。

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この記事でわかること

シートマスクは毎日使える？使えない？

シートマスクを毎日使うと得られる効果

シートマスクを毎日使う際の注意点

毎日使いがおすすめシートマスク5選

シートマスクは毎日使えるものがある！

シートマスクは美容成分が豊富に含まれていて、スペシャルなケアが手軽にできるアイテム。「特別な日の前日に使うもの」というイメージが根強いかもしれませんが、最近では毎日使えるシートマスクが主流になりつつあります。

基本的に、保湿がメインのシートマスクであれば毎日使用できます。しかし、角質ケア成分や高濃度の美容成分が含まれるタイプは、週1～2回など頻度を調整する必要があるでしょう。そのため、使用頻度は必ず各商品の使用方法を確認してください。

では、シートマスクを毎日使うことでどのような効果が得られるのでしょうか？

シートマスクを毎日使うとどんな効果がある？

シートマスクは本当に毎日使う必要があるのか、と疑問に思う方もいるかもしれません。シートマスクは毎日継続して使うことで、肌に水分をしっかりと補い、少しずつ肌をすこやかに整えてくれるでしょう。ここからは、シートマスクを毎日取り入れるメリットの例を取り上げて、解説していきます。

乾燥対策＆高保湿でしっとり肌に
肌のバリアをサポート＆ハリUP
美容成分が浸透*¹しやすく、透明感*²アップ
肌質や年齢に合わせたスキンケアができる

*¹角質層まで
*²うるおいにより肌に明るい印象をもたらすこと

1. 乾燥対策＆高保湿でしっとり肌に

シートマスクの最大のメリットは、肌にたっぷりと水分を与えること。とくに乾燥が気になる方や、年齢による肌のうるおい不足が気になる40代・50代の方には、毎日使うことでしっとりとした肌をキープできるでしょう。

2. 肌のバリアをサポート＆ハリUP

シートマスクに含まれるセラミドやヒアルロン酸は、肌のバリアをサポートし、肌にハリやツヤを与えます。とくにエイジングケア*を意識したい方にとって、継続的に使用することでふっくらとした肌へ導きます。

*年齢に応じたお手入れ

**3. 美容成分が浸透¹しやすく、透明感²アップ**

肌がしっかり保湿されることで、美容成分が浸透*¹しやすくなり、透明感*²のある肌へ導きます。美白成分が含まれたシートマスクを使用すれば、くすみ*³を防ぎ、トーンアップ効果*²も期待できるでしょう。肌の引き締めやキメを整えたい方にもおすすめです。

*¹角質層まで
*²うるおいにより肌に明るい印象をもたらすこと
*³乾燥による

4.肌質や年齢に合わせたスキンケアができる

シートマスクにはさまざまな種類があり、肌悩みに合わせて選ぶことができます。乾燥肌・敏感肌・エイジングケア*¹・毛穴対策*²など、自分に合ったものを選ぶことで、毎日のスキンケアをより効果的に。とくに敏感肌の方は、低刺激タイプのシートマスクを選ぶことをおすすめします。

*¹年齢の応じたお手入れ
*²うるおいにより毛穴を目立たなくすること

シートマスクを毎日使う場合の注意点3つ

毎日使えるタイプのシートマスクとはいえ、使い方を間違えると肌トラブルを引き起こす可能性もあります。シートマスクを毎日使用する場合には、以下の3つの点に注意しましょう。

① おもな成分をチェックする

シートマスクの成分が肌に合わない場合、赤みやかゆみ、刺激を感じることがあります。とくに敏感肌の方は、成分を確認しながら選ぶことが大切です。

② 長時間使用すると肌が乾燥してしまい逆効果

シートマスクを長時間使用し、マスクが乾いてくると、肌の水分まで奪ってしまうことがあります。必ず使用時間を守り、適切なタイミングで外しましょう。

③肌状態にあわせて適切な頻度で使用する

肌のコンディションによっては、毎日ではなく週2〜3回の使用が適していることも。とくに敏感肌やニキビ肌の方は、様子を見ながら頻度を調整する必要があります。

毎日使いできる！おすすめシートマスク5選！

ここからは、毎日使いにおすすめシートマスク6選をご紹介！敏感肌の方におすすめのアイテムや乾燥、毛穴対策に特化したシートマスクまで、ライターのレビューとともにチェックしてくださいね。

**【ゆらぎ¹&キメ】シカ²スージングマスク**

こんな方におすすめ

デリケートなトラブル肌*³

毛穴コンプレックス*⁴

うるおい不足で乾燥しがちな肌

＼ライター’s REVIEW／
どんな肌状態の時でも手に取りたくなるのが、こちらのシートマスク。MEGOOD BEAUTY のシートマスクを初めて使う方には、ぜひおすすめしたいです！しっかり肌はうるおうのに、べたつかないのでどんなスキンケアとも相性が◎

*¹乾燥や紫外線により一時的に不安定な肌状態
*²ツボクサエキス(整肌成分)
*³乾燥による肌荒れ
*⁴乾燥により毛穴が目立つこと

『商品詳細を見る』

**【肌荒れ&敏感肌】マグワート*¹カーミングマスク**

こんな方におすすめ

デリケート乾燥肌

肌荒れが気になる

乾燥による肌のうるおい不足

＼ライター’s REVIEW／
MEGOOD BEAUTY のシートマスクのなかでも、比較的さっぱりした使用感のシートマスクです。なんだか肌が荒れてしまいそうな予感がする時に使用することで、肌トラブル*²を防いでくれる感覚があります！手軽にメイク前の使用にも✨

*¹カワラヨモギエキス(整肌成分)
*²乾燥による肌荒れ

『商品詳細を見る』

**【乾燥&バリア】セラミド*バリアマスク**

こんな方におすすめ

肌にうるおいのない乾燥肌

肌荒れが気になる

オイルやクリームを使うのが苦手

＼ライター’s REVIEW／
とにかく乾燥が気になる時にもってこいなシートマスク。MEGOOD BEAUTY のシートマスクのなかでも保湿力が高く、肌が守られている感覚さえあります。うるおいに満ちた、しっとりもちもちぷるぷるの肌を目指してみませんか？セラミド*配合のため、敏感な肌や40代、50代のケアにも◎

*セラミドＮＰ(整肌成分)

『商品詳細を見る』

**【ハリ&透明感*¹】スパイフェイスラインマスク**

こんな方におすすめ

肌のハリのなさが気になる

パッとしないくすみ肌*²

うるおい不足でエイジングサイン*³が気になる

＼ライター’s REVIEW／
肌のくすみ²が気になる時や、ここぞという時に使用したいのがこちらのシートマスク。忙しい毎日を過ごすなかで、これを使えばふっくらとハリのある、健康的な肌になれる気がします。知る人ぞ知る名品でリピーターも多いです。MEGOOD BEAUTYのエイジングケア*⁴といえば、コレ！

*¹うるおいによる
*²乾燥による
*³年齢による乾燥やハリ不足
*⁴年齢に応じたお手入れ

『商品詳細を見る』