【顎のザラザラは角栓が原因】白いポツポツの正体の謎とおすすめスキンケア解説
しっかりスキンケアをしているはずなのに、顎まわりがザラザラする...白いポツポツしたものがある...そんなお悩みはありませんか？実はそのザラつきの多くは、角栓の詰まりが原因かもしれません。この記事では、顎がザラザラする原因やザラつきを解消する方法、さらに洗顔をはじめとするおすすめのスキンケアアイテムまで、詳しくご紹介します。
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顎がザラザラする原因とは？｜見落としがちなポイント
顎のザラザラは、おもに角栓の詰まりによって引き起こされます。毛穴に皮脂や古い角質が蓄積し、酸化することで白いポツポツや触れたときのザラつきが目立ってしまうのです。さらに、以下のような外的・内的要因も、ザラつきの悪化につながります。
- 乾燥による肌バリアの低下
- マスク着用による摩擦や蒸れ
- とくに生理前などに起こりうるホルモンバランスの乱れ
- 洗顔・保湿の不足、または過剰なケア
また、無理やり角栓を押し出したり、必要以上に洗顔したりするのは避けましょう。肌に強い刺激を与えると、毛穴が開いたままになり、さらに角栓が詰まりやすくなってしまいます。
今日からできる！顎のザラザラを解消する5STEP
顎のザラザラをケアするには、落とす・整える・守るのステップを意識することが重要です。ただし、やりすぎはかえってトラブルの原因になるため、やりすぎには注意しましょう。
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STEP①｜蒸しタオルで肌を柔らかくする STEP②｜クレンジングで角栓にアプローチ STEP③｜マイルドな洗顔料を選ぶ STEP④｜抜かりなく保湿を STEP⑤｜週1～2回ピーリングを取り入れる |
STEP①｜蒸しタオルで肌を柔らかくする
洗顔前に蒸しタオルを1〜2分当てて、肌をやわらかくほぐすことで、毛穴の汚れが落ちやすくなります。メイクをしている場合は、クレンジングをしてから蒸しタオルを使い、その後洗顔をするのがおすすめ。毎日とはいわず、まずは週に数回取り入れてみてください。
STEP②｜クレンジングで角栓にアプローチ
クレンジングは、メイク汚れを落としながら、皮脂や日焼け止めなどの油性の汚れにもアプローチしてくれます。クレンジングを選ぶ際は、肌になじみやすい程よく厚みのあるテクスチャーのバームやオイルタイプを選びましょう。
STEP③｜マイルドな洗顔料を選ぶ
摩擦や強い洗浄力のある洗顔料は、肌を傷つけ、かえって角栓を増やす原因になりかねません。マイルドな処方のものを選び、やさしく泡で包み込むように洗うことを心がけましょう。
STEP④｜抜かりなく保湿をする
肌が乾燥すると、肌のターンオーバーや肌バリアが乱れる可能性があり、顎のザラザラを引き起こします。洗顔を済ませたら、しっかり保湿をすることで乾燥を防ぎましょう。
まずは、化粧水をつけ、必要に応じて美容液・シートマスク、乳液・クリームの順にスキンケアをおこないます。その際に、“セラミド”をはじめとした保湿成分が配合されたアイテムを選んでみてください。
STEP⑤｜週1～2回ピーリングを取り入れる
週1～2回程度のピーリングは、古い角質をやさしく取り除き、毛穴詰まりの予防につながります。使用頻度が多すぎると、逆効果になる可能性もあるため、アイテムの使用方法を守りましょう。
＼ピーリングの基本的な使い方を解説／
ピーリングと洗顔の順番はどっちが先？正しい使い方や使用頻度で肌荒れの危険を回避して！
【厳選】顎のザラザラにおすすめ！5つのスキンケアアイテム紹介
顎のザラザラの原因や日常でできるケアする方法がわかったところで、次に大切なのがアイテム選び。ここからは、MEGOOD BEAUTYが自信を持っておすすめする、顎のザラザラにしっかりアプローチできるスキンケアアイテムを5つ厳選してご紹介します。毎日のケアに取り入れやすいものばかりなので、ぜひご自身の肌と向き合いながら、お気に入りをみつけてみてくださいね。
【クレンジング】シカ*クレンジングバーム
＼メイクから毛穴汚れまでオフしてしっとり！／
【洗顔】シカ*グリーンパウダークレンザー
＼さっぱりなのにうるおって肌バリアをサポート／
洗う最中もうるおいを届けながら、古くなった角質、皮脂による毛穴詰まりをすっきりオフする泡立てタイプの洗顔フォーム。きめ細やかな泡は、肌にふれさせるだけで、皮脂汚れや肌表面に付着した汚れを浮かせます。
口コミあり！『シカグリーンパウダークレンザー』の詳細はこちら
*ツボクサエキス(整肌成分)
【拭き取り化粧水パッド】マグワート*¹ピュアトナーパッド
＼ザラつく肌の拭き取り、肌荒れが気になる前に／
100％コットンで繊細な肌でも使い心地よく、肌荒れを防ぎながら肌を整える拭き取り化粧水パッド。エンボス面で肌のキメに沿って拭き取るようになじませることで、毛穴や角栓汚れをオフ*²します。肌のザラザラにアプローチして、より肌のキメが整うように設計。
*¹カワラヨモギエキス(整肌成分)
*²物理的に拭き取ることによる
＼トナーパッド初心者必見！／
トナーパッドの使い方＆順番を解説｜化粧水はいらない？洗顔代わりにもなる？
【シートマスク】セラミド*バリアマスク
＼肌にうるおいバリアを形成し、乾燥から守る！／
角層のバリア機能を担うセラミド*をたっぷりと染み込ませたシートマスク。乾燥を感じやすい肌や保湿が長続きしない肌、ざらつきを感じやすい肌に、うるおいをじっくりと与えます。
*セラミドＮＰ(整肌成分)
＼シートマスクは毎日使うと...？／
シートマスクは毎日使う？良くない口コミから効果&正しい使い方まで徹底解説
【角質ケアマスク】レッドピール
＼洗い流すだけで、すべすべのなめらか肌へ／
韓国施術のなかでも人気の高いフェイシャルピーリングから着想を得て開発された角質ケアマスク。トリプル角層ケア成分*が肌をこすることなく、角質をケアし、ザラザラ感を抑えて、つるんとなめらかな肌に整えます。
*AHA：乳酸、グリコール酸(すべて整肌成分)、BHA：サリチル酸(整肌成分)、PHA：グルコノラクトン(整肌成分)
＼ピーリング正しく使えてる！？／
ピーリングと洗顔の順番はどっちが先？正しい使い方や使用頻度で肌荒れの危険を回避して！
顎のザラザラを作らない3つの習慣
顎のザラザラをケアするために、スキンケアと合わせて見直したいのが、日々の生活習慣。肌トラブルを繰り返さないためには、以下のような内側からのアプローチも心がけましょう。
① 腸内環境を整えて、肌の代謝をサポート
腸は「第二の脳」とも言われるほど、心身に大きな影響を与える器官です。腸内環境が整うと、肌のターンオーバーもスムーズになり、角栓やザラつきの予防につながります。ヨーグルト、味噌、キムチなどの発酵食品や食物繊維を意識的に取り入れてみてください。
② ビタミンB群・ビタミンCで皮脂バランスを整える
ビタミンB2・B6は皮脂の過剰分泌を防ぎ、ビタミンCは皮脂の酸化を抑えて透明感のある肌へ導きます。レバー、納豆、バナナ、キウイ、いちご、ブロッコリーなど、身近な食材で補給できます。
③睡眠の質を高めて肌のサイクルを整える
大人肌の悩みには、スキンケア以上に“眠り”が効くことも。寝ている間に肌の修復が行われるため、質の良い睡眠が肌状態に直結します。就寝1時間前のスマホOFF、入浴、寝室の明かり調整など、小さな習慣から始めましょう。
【Q＆A】よくある顎のザラザラ悩みを解決！
Q1.顎の角栓ケアでNGなのは？
A.無理やり角栓を押し出したり、必要以上に洗顔したりするのは避けましょう。
肌に強い刺激を与えると、毛穴が開いたままになり、さらに角栓が詰まりやすくなってしまいます。
Q2.顎のザラザラはどうやって取る？
A.肌にやさしいアイテムを選び、正しいステップで継続して行うことが大切です。
即効性を求めすぎず、肌の周期に合わせてケアしていくことが、根本的な改善につながるでしょう。
Q3.マスク荒れによる顎のザラザラをケアする方法は？
A.マスクによる摩擦やムレ、乾燥が原因で顎がザラザラしてしまうことも。
以下の3つを意識してケアを見直しましょう。
- 摩擦を避けて、やさしいスキンケアを心がける
- セラミドなどで保湿し、肌バリアをサポート
- 肌当たりのやさしいマスク素材に変えるのも効果的
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